Solaine Lamy

Titulaire d'un diplôme en nutrition et d'une certification en coaching de vie, je suis passionnée par la santé et le bien-être et partage avec vous mes connaissances et mes conseils afin de vous aider à vivre une vie plus saine et équilibrée.

Premières règles après l’arrêt de la pilule : comment réagit le corps ?

Arrêter la pilule est une décision majeure qui peut être motivée par diverses raisons, qu’il s’agisse d’un projet de grossesse, de préoccupations sanitaires ou...

Les avantages de la photothérapie pour la peau : Une technique révolutionnaire

L'apparence de notre peau est souvent un indicateur clé de notre santé et bien-être général. Aujourd'hui, les traitements de photothérapie sont devenus une option...

Jus de citron detox : ses bienfaits pour la santé

De plus en plus présent dans les pratiques quotidiennes, le jus de citron séduit par ses multiples vertus. Ce fruit acide, riche en vitamines...

Main gauche qui gratte : comment soulager les démangeaisons ?

Avoir des démangeaisons aux mains peut être extrêmement inconfortable et perturbant pour nos activités quotidiennes. Qu'elles soient causées par l'eczéma, la dermatite de contact,...

Cannelle : cette épice est un brûle graisse naturel, comment l’utiliser ?

Dans la quête constante du bien-être et d'une silhouette affinée, certaines épices détenues dans nos cuisines révèlent des vertus insoupçonnées. Parmi elles, la cannelle...

Comment arrêter les brûlures d’estomac rapidement et naturellement ?

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) se caractérise par un retour du contenu acide de l'estomac vers l'œsophage, ce qui entraîne des sensations de brûlure. Les...

Comment stimuler les 4 hormones du bonheur ?

Ce n'est un secret pour personne, le bonheur joue un rôle crucial dans notre bien-être global. Mais saviez-vous que notre état de bonheur est...

Faire 10 000 pas chaque jour est-il vraiment utile pour être en bonne santé ?

L'idée que marcher 10 000 pas par jour améliore significativement notre santé est largement répandue, souvent promue par des applications de santé et certains...

Comment utiliser un comparateur de mutuelle et assurance santé ?

Dans l’univers des mutuelles santé et des assurances santé, il est essentiel de trouver la formule qui correspond le mieux à ses besoins pour...

Quels sont les meilleurs sports pour combattre la cellulite ?

Alors que l'été approche, de nombreuses personnes cherchent à éliminer leur cellulite et améliorer leur apparence physique. Si vous faites partie de ces personnes,...

Lutte contre l’hypertension : conseils essentiels et préventions

L'hypertension artérielle, communément appelée hypertension, constitue une préoccupation majeure de santé publique en France avec des millions de personnes affectées. Ce phénomène se caractérise...

Qu’est-ce que le Earthing et ses bienfaits sur la santé ?

Le Earthing est une pratique qui gagne en popularité et attire de plus en plus de personnes soucieuses d'améliorer leur bien-être et leur santé....

Qu’est-ce que la maladie du soda ?

La "maladie du soda", ou NASH, est une affection hépatique en hausse, causée par une accumulation de graisse dans le foie. Souvent sans symptômes,...

Comment améliorer sa mémoire après 50 ans ?

Les personnes âgées de plus de 50 ans qui ont une bonne mémoire mènent souvent une vie active, tant sur le plan physique que...

Marcher au quotidien : un secret pour rester jeune et en bonne santé

Il existe un moyen surprenant de nous aider à rester jeunes en améliorant notre santé : marcher régulièrement. Selon certaines recherches, réaliser environ 1...

Candaulisme : c’est quoi ce fantasme de plus en plus tendance ?

De nos jours, le candaulisme devient une pratique sexuelle de plus en plus répandue. Cette forme de plaisir partagé implique en général l'observation d'un(e)...

Méthode « 12 en 12 » : La nouvelle façon de gérer le stress à la manière des athlètes

Face aux diverses sources de stress quotidiennes, de plus en plus de personnes se tournent vers la méditation pour trouver apaisement et équilibre. Pourtant,...

Les 4 fruits à consommer au petit-déjeuner pour perdre du poids après 40 ans

Le processus de perte de poids peut devenir un véritable défi, en particulier lorsque nous atteignons la quarantaine. À cet âge, notre métabolisme ralentit...

Le kiwi : les bienfaits sur l’humeur et la santé mentale

Dans un monde où le stress et les mauvaises nouvelles font partie de notre quotidien, il est essentiel de trouver des moyens naturels pour...

Doliprane et alcool : un mélange dangereux pour la santé

Consommer de l'alcool tout en prenant des médicaments est généralement déconseillé car il peut entraîner des effets secondaires indésirables, voire dangereux pour la santé....